NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o padrão de vida, o sentimento e as ligações sociais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma v